【iHerb 定 Canada 本地貨？】保健品海淘攻略：拆解 NPN 安全網與成分劑量陷阱
香港人必讀：幾時要去藥房買？幾時又要上網淘？專家教你做個精明「混合型」消費者
執行摘要：一場關於監管與風險的博弈
在全球化電子商務蓬勃發展的今天，消費者獲取保健產品的渠道已超越了國界。對於居住在加拿大的港人及本地消費者而言，選擇在本地藥房（如 Shoppers Drug Mart, Costco）購買帶有 NPN（自然產品編號） 的產品，還是在美國電商平台 iHerb 上海淘，已不僅僅是價格的考量，更是一場關於監管哲學、風險承受能力與生物化學需求的博弈。
本報告旨在為 www.canadahk.com.hk 的讀者提供一份詳盡、權威且「貼地」的分析，深入探討加拿大衛生部（Health Canada）與美國食品藥品監督管理局（FDA）在保健品監管上的根本差異。
報告的核心發現指出，iHerb 產品缺乏 NPN 並非單純的行政疏漏，而是源於兩國對「補充劑」定義的本質分歧：加拿大將其視為藥物的子集，要求上市前必須證明安全與功效；而美國則將其視為食品的子集，採取「先上市、後監管」的寬鬆策略。
1. 引言：國界線上的生物與官僚博弈
對於許多移居加拿大的香港人來說，日常保健面臨著截然不同的選擇。當消費者在 iHerb 上看到琳琅滿目、劑量高昂且價格低廉的補充劑時，往往會產生疑問：「為什麼這些產品在加拿大的貨架上找不到？」「為什麼 iHerb 的瓶子上沒有那一串 NPN 號碼？」「我買這些東西過海關會不會被沒收？」
這些問題的答案，隱藏在北美大陸兩大監管機構——加拿大衛生部（Health Canada）與美國 FDA——長達數十年的監管博弈之中。
2. 監管哲學大比拼：加拿大 NPN vs 美國 FDA
要理解產品的差異，必須先理解規則的制定者。加拿大採取的是「預防原則」，而美國則是「市場自由原則」。
2.1 加拿大的護城河：自然產品編號（NPN）
在加拿大，所有零售的自然健康產品必須獲得 NPN。這不僅是一個註冊號，它是安全性、有效性與品質的政府背書。
法律強制性：任何沒有 NPN 的保健品在加拿大實體店銷售均屬違法。這解釋了為什麼你在 Shoppers Drug Mart 買不到大多數 iHerb 上的熱門美國品牌。
加拿大實行上市前審查（Pre-market Assessment），將保健品視為「藥物」的一個特殊類別。廠商必須在上市前提交檔案證明產品符合專論或提供臨床數據。
2.2 美國的開放戰略：DSHEA 與 FDA
美國基於《膳食補充劑健康與教育法》（DSHEA），將補充劑定義為「食品」的一個子集。
美國實行上市後監管（Post-market Surveillance）。FDA 不進行上市前審批，廠商只需確保產品安全即可上市。FDA 只有在出事後才會介入。這就是為什麼美國產品創新快、劑量高，但風險也相對轉嫁給了消費者。
3. 迷思破解：點解 iHerb 大牌子反而無 NPN？
既然 NPN 代表安全，為什麼 iHerb 上那些評價極好的大牌（如 Life Extension, Thorne）沒有 NPN？
3.1 平行進口的本質
iHerb 銷售的是美版產品。要獲得 NPN，這些品牌必須重新設計包裝（加法語）、調整配方（降低劑量以符合加拿大標準）並支付申請費。許多美國品牌認為加拿大市場太小，不值得這麼做，因此只通過跨境電商銷售。
iHerb 利用的是「個人自用進口」的豁免條款，這些產品在法律上從未「進入」加拿大零售市場，因此不需要 NPN。
3.2 iHerb 的 iTested
為了彌補監管背書的缺失，iHerb 推出了 iTested 計劃，委託第三方實驗室測試並公開報告。對於資深消費者來說，這種透明度有時甚至超過了只有 NPN 但無公開報告的制度。
4. 成分戰場：維他命 D 與褪黑激素的劑量差異
監管的差異最終體現在一顆膠囊的含量上。以下是港人常買產品的巨大差異。
4.1 維他命 D：2500 IU 的紅線
加拿大衛生部將非處方維他命 D 的上限設定為 2500 IU。任何超過此劑量的都被視為處方藥。而在 iHerb（美國），你可以輕鬆買到 5000 IU 甚至 10000 IU 的產品。
| 產品來源 | 劑量 | 包裝數量 | 每 1000 IU 成本 (估算) | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 加拿大 (Webber) | 1000 IU | 260 粒 | ~$0.038 | 安全，易買，但高劑量需求者需多服 |
| 加拿大 (Webber) | 2500 IU | 180 粒 | ~$0.024 | 目前加國最高 OTC 劑量 |
| iHerb (NOW) | 5000 IU | 120 粒 | ~$0.015 | 性價比最高，需網購 |
4.2 褪黑激素（Melatonin）
加拿大規定每日最大劑量為 10 mg，且傾向合成來源。美國市場則充斥著 20 mg 甚至更高的強效產品，以及各類複合配方。
4.3 5-HTP 與 GABA
5-HTP 在加拿大需標註「血清素綜合症」警告。GABA 在加拿大的監管較複雜，許多美國常見的平價 GABA 產品因缺乏足夠歷史記錄無法在加拿大註冊上市。
5. 禁忌邊界：小心誤買「違禁品」被海關扣查
最需要警惕的不是劑量，是法律定性。某些 iHerb 熱銷產品在加拿大可能是處方藥。
5.1 育亨賓（Yohimbine）：健身界的隱形地雷
美國合法的燃脂成分，但在加拿大是處方藥。衛生部認為其副作用風險過高。購買含有 Yohimbe 的產品是海關扣查 iHerb 包裹的最常見原因。
5.2 DHEA：抗衰老的神話與法律紅線
DHEA 在美國隨處可買，但在加拿大是受管制物質/處方藥。進口 DHEA 的法律風險遠高於普通違規。
6. 物流與稅務：如何安全地「淘」回加拿大？
6.1 「90 天供應量」的迷思
加拿大居民可以進口 90 天供應量的 NHP 供個人使用，但前提是該產品不含有處方藥成分或受管制成分。
關鍵陷阱：如果 iHerb 上的一瓶高劑量維他命 D（如 10,000 IU）在加拿大被定義為「處方藥」，那麼即使你只買了一瓶，居民通過郵寄進口也是違法的。
6.2 關稅與稅務
- 快遞 (Courier)：免關稅額度 CAD $150，免銷售稅額度 CAD $40。
- 郵政 (Canada Post)：免稅額度通常僅 CAD $20。
iHerb 通常採用 DDP（完稅後交貨） 模式，結帳時預收 GST/HST，雖然一定要交稅，但通關速度快。
7. 經濟學分析：本地買 vs iHerb 邊度抵？
7.1 本地購買的優勢 (Shoppers, Costco)
- 促銷活動：趁 "Buy 1 Get 1 Free" 時，基礎維他命價格甚至低於 iHerb。
- 安全性：絕無被海關扣查風險，有 NPN 保障。
7.2 iHerb 的優勢
- 高劑量產品：每毫克成本低。
- 特殊成分：如 PQQ、Ubiquinol、特殊形式鎂，本地選擇少。
- 自有品牌：性價比極高。
8. 消費者決策指南：貼地建議
什麼時候應該在加拿大買？
- 基礎維他命（C, 低劑量 D）。
- 液體魚油與需要冷藏的益生菌（本地保鮮更好）。
- 給長者與兒童（NPN 標籤指引清晰，劑量保守安全）。
- 急用。
什麼時候應該上 iHerb 買？
- 醫生建議的高劑量需求（如 5000 IU D3）。
- 特定功能性補充劑（腦力、抗衰老）。
- 特殊飲食需求（純素、無麩質）。
防雷清單（絕對不要買！）
- ❌ Yohimbine（育亨賓）
- ❌ DHEA
- ❌ 含有「Testosterone Booster」字眼的複合配方
- ❌ 超過 90 天供應量的單一產品
結論：做一個精明的混合型消費者
加拿大與美國的保健品市場差異，本質上是「安全至上」與「自由至上」的體現。NPN 是盡職的守門人，iHerb 是巨大的自助超市。
最聰明的做法是成為一名混合型消費者：利用加拿大本地嚴格的 NPN 體系購買日常基礎保健品，確保安全與便利；同時利用 iHerb 補充本地缺失的高階產品，但務必避開海關紅線。了解標籤背後的規則，比看懂標籤本身更重要。
